새로운 내가 되는 방법 90가지

 

새로운 내가 되는 방법 

1. 행복해지는 법 

1) 나 자신을 위해서 꽃을 산다. 

2) 날씨가 좋은 날에는 석양을 보러 나간다. 

3) 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다. 

4) 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다. 

5) 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 

6) 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다. 

7) 음악을 크게 틀고 내 마음대로 춤을 춘다. 

8) 매일 나만ㅇ르 위한 시간을 10분이라도 확보한다. 

9) 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다. 

10) 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만들어 둔다. 

2. 활가차 지는 법 

1) 오디오타이머를 이용해 자명종 대신 음악으로 잠을 꺤다. 

2) 아침에 일어나면 바로 물 한 잔을 마신다. 

3) 아침 식사를 거르지 않는다. 

4) 즐거운 상상을 많이 한다. 

5) 목청껏 신나게 노래를 부른다. 

6) 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다. 

7) 꾸준히 많이 걷는다. 

8) 햇빛이나 식물이랑 친하게 지낸다. 

9) 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다. 

10) 박수와 칭찬을 아끼지 않는다. 

3. 새로워 지는 법 

1) 평소에 다니던 길이 아닌 길로 다녀본다. 

2) 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다. 

3) 뭔가 '배워볼 까?' '해 볼까?' 했던 것을 그냥 등록해 버린다.  

4) 일주일 혹은 한달에 한 번 서점 가는 날을 정한다. 

5) 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다. 

6) 일주일에 한 개씩 시나 좋은 글귀를 외운다. 

7) 생각은 천천히, 행동은 즉각한다. 

8) 어제했던 실수를 한 가지 떠올려보고 반복하지 않는다. 

9) 할 일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다. 

10) 10년 후의 꿈을 적어본다. 

4. 사랑스러워지는 법 

1) 거울 속의 자신에게 미소짓는 연습을 한다. 

2) 사람들의 좋은 점을 찾아내서 칭찬의 말을 건넨다. 

3) 나 자신의 잘못은 인정하고, 잘한 일은 침묵한다. 

4) 상대방의 말에 맞장구를 격하게 쳐준다. 

5) 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다. 

6) 때로는 큰 잘못도 눈을 감아준다. 

7) 파트너를, 아이들을, 내 자신을 존중한다. 

8) 매 순간 누구에게나 정직하자. 

9) 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다. 

10) 아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다. 

5. 감사를 전하는 말 

1) 태어나 줘서 고마워요 

2) 무사히 귀가해 줘서 고마워요 

3) 건강하게 자라 줘서 고마워요 

4) 당신을 만나고부터 행복은 내 습관이 되어 버렸어요 

5) 당신은 바보, 그런 당신을 사랑하는 난 더 바보예요

6) 이 세상 전부를 준다고 해도 당신과 바꿀 순 없어요 

7) 당신 없는 세상은 상상할 수도 없어요

8) 난 전생에 착한일을 많이 했나봐요. 당신을 만난거 보면....

9) 당신이 내 곁에 있다는 사실보다 더 큰 행운은 없어요

10) 당신은 나의 비타민!! 당신을 보고 있으면 힘이 솟아요 

6. 발전하는 법 

1) 매주, 매달 목표를 세운다 

2) 여행을 자주 다닌다. 

3) 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화한다. 

4) 신문, 잡지와 친하게 지내자 

5) 의논할 수 있는 상대를 곁에 두자. 

6) 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적어서 저축하자. 

7) 평소 안 하던 특별요리에 하나씩 도전해 보자. 

8) 어린 사람과 친구가 되자. 

9) 단 한줄이라도 일기를 쓰자 

10) 한 번도 경험해보지 않은 일을 해보자 

7. 즐거워지는 법

1) 즐겁고 열정적으로 일한다 

2) 무언가에 푹 빠져본다 

3) 가장 하고 싶은 일을 한다 

4) 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다 

5) 고통스러운 시간의 끝을 상상한다 

6) 매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다 

7) 지금하고 있는 일을 사랑한다 

8) 내가 먼저 큰소리로 인사한다 

9) 유머러스한 사람과 친하게 지낸다 

10) 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내 버린다.

 

8. 편안해지는 법 

1) 잘해야겠다는 강박관념을 버린다 

2) 가방을 지금보다 절반의 무게로 줄인다 

3) 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모 하자 

4) 부탁을 두려워 하지 말자 

5) 빚을 지지 말자 

6) 중요한 일부터 처리하자 

7) 인생은 불완전하고, 불안정한 것이라는 걸 인정하자 

8) 임무는 굵고 짧게 처리하자 

9) 한 번 할 때 확실하게 마무리를 짓자 

10) 남의 눈치를 보지 말자 

9. 당당해지는 법 

1) 두려움을 버려라 

2) 열정을 가져라 

3) 분석하고 평가하라 

4) 독립적 사고를 하라 

5) 현실에 만족하라 

6) 환하게 웃어라 

7) 무언가에 푹 빠져라 

8) 한 순간도 자신을 의심하지 마라 

9) 허리를 꼿꼿이 펴라 

10) 당신이 믿는 것에 단호하라 

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