내 직관을 따르기 위한 방법

내 직관을 따르기 위한 기술

- 직관의 소리를 듣고, 신뢰하고, 따르는 것도 하나의 기술이라고 말할 수 있다. 어떤 분야의 기술이든, 일정 경지에 오르려면 헌신적인 노력이 필요하다. 그리고 기술을 연마하기 위해서 헌신하는 동안 가장 주의해야 할 가장 큰 적은 바로 '자기 회의'이다.

- 직관의 안내에 따라 살아가려면, 우리가 과거에 배웠던 내용과는 완전히 다른, 새로운 삶의 방식을 배워야 한다. 이성을 활용해서 인생의 중요한 결정을 내리고, 정해진 규칙을 따르고, 다른 사람들의 기대를 충족시켜주는 것이 당연하고 여겨왔던 사람에게는 내면의 진실에 따라 행동하는 법을 배우는 것은 정말 큰 변화일 것이다.

- 늘 이성에만 의존해왔던 사람에게는 직관의 안내대로 행동하는 것이 불편하거나 두렵게 느껴질 수도 있다. 새로운 삶의 방식을 배우는 데 시간이 걸리는 것은, 지극히 당연하고 자연스러운 일이다.

- 직관의 안내를 따르는 법을 배우기 시작한 사람들은 누구나 혼란스럽고 힘든 시기를 거친다. 그 시기를 지나는 동안 스스로를 다그치거나 질책해서는 안 된다. 자신에게 관용과 배려를 베풀어라.

- 때로는 우리 내면의 자아 들은, 상반된 의견과 감정을 내놓으면서, 당신에게 갈등을 불러일으킬지도 모른다. 우리 안의 어떤 자아는 삶의 방식을 변화 시키는 것을 기뻐하고, 환영할지 모르지만, 또 다른 자아는 변화를 두려워할 수도 있다.

- 그런 갈등을 극복하고 앞으로 나아가려면, 다양한 내면의 소리 들을 인정하고, 각각의 감정을 어루만져 줄 필요가 있다. 그렇게 하다 보면, 직관은 상처 입기 쉬운 약한 자아를 다독이고, 신중한 자아를 설득할 수 있는 올바른 방향으로 우리를 이끌 것이다.

직관에 따라 사는 법

- 직관을 따르는 기술을 실행하면 할수록, 당신은 직관의 힘을 더욱 확신하게 될 것이다. 직관을 따르면 좋은 일이 생긴다는 것을 눈으로 직접 확인하게 될 것이기 때문이다. 당신은 직관에 따라 모험을 감행했다가 끔찍한 결과를 얻게 될까 봐 두려워할지도 모른다.

- 하지만 당신이 걱정하는 일은 절대 벌어지지 않을 것이다. 오히려 당신의 인생은 점점 더 나아질 것이다. 처음에는 작은 일들을 가지고 연습하다가 스스로를 신뢰할 수 있게 되면, 점진적으로 중요한 결정을 내릴 때도 직관을 활용해 본다.

- 직관은 당신이 용기를 발휘해서, 새로운 것을 시도해보도록 인도할 것이다. 전에는 해보지 않았던 창의적인 무엇 인가를 시도해보고 싶어 한다면, 미술이나 무용, 음악 강습을 받아보고 싶지만 실패할지 모른다는 두려움으로 망설인다.

- 내면의 비판 자가 당신 귀에 이렇게 속삭인다. "어리석은 짓 하지 마. 너는 창조적인 것과는 거리가 먼 사람이야." "다 늙어서 새로운 걸 배워보겠다는 거야?" 내면의 비판 자가 새로운 시도를 방해한다면,

당신이 창피한 일을 겪게 될까 봐 경고의 메시지를 보내준 것에 대해 감사를 표하고, 당신을 보호하기 위해 노력했던 공로를 인정해 줘라.

- 그렇게 하고 나면 당신은 두려움을 떨치고, 앞으로 나아가 새로운 것을 시도할 수 있을 것이다. 직관에 따라 새로운 것을 시도할 때 당신이 그것을 꼭 뛰어나게 잘할 필요는 없다. 처음에는 그저 재미 삼아 시도해 보는 것 만으로도 충분하다.

- 일단 직관적인 충동에 따라 행동해 본 후 어떤 일들이 펼쳐지는지 지켜본다. 직관은 분명 당신에게 새로운 문을 열어줄 것이다. 이전에는 표현해보지 못했던, 자신의 새로운 모습을 발견하고 개발하게 될 것이다.

직관에 따라 사는 법을 배우려면,

- 결정을 내리는 과정도 변화 시켜야 한다. 이성을 활용해 상황을 계산하고, 판단했던 과거의 방식을 버리고, 이제는 직관의 느낌을 따른 후 상황이 저절로 펼쳐지도록 그냥 놓아둬야 한다.

- 그 과정 속에서 당신은 자연스럽게 올바른 결정을 내릴 수 있다. 예를 들면, 현재 일에 만족하지 못하고 있다면, 그것이 최선의 행동이라는 강한 직감이 들기 전까지는, 섣부르게 일을 그만두기로 결정하지 말아라.

- 우선 내면의 감정들을 탐색하고, 인정하는 단계를 밟아라. 자신의 내면을 관찰하다 보면, 다음과 같은 마음이 있었음을 발견하게 될지도 모른다.

"나는 여기서 일하는 게 정말 싫어. 나는 더 많은 사람들과 교류할 수 있는 일을 하고 싶어."

이제 당신이 바라는 것을 직관에게 넘겨줘라. 그러면 직관이 밟아야 할 단계를 하나씩 차례대로 보여줄 것이다. 그 단계대로 따르다 보면, 새로운 무엇 인가가 당신 앞에 나타날 것이다. 현재 일하고 있는 곳의 조건이나 환경이 바뀌게 될 수도 있으며, 회사에 사직서를 내야 할 때라는 강한 느낌이 들 수도 있다.

- 그것이 무엇이건 간에 자신에게 맞는 최선의 행동이 무엇인지 느낌으로 알게 될 것이다. 해결해야 할 문제가 있다 거나, 간절히 바라는 일이 있을 때도, 직관에게 답을 구해보라. 에를 들어, 새로운 친구들을 사귀어 외로움과 지루함에서 벗어나고 싶다면, 직관에게 어떻게 하면 좋을지 물어보라.

- 1~2주 정도 지났을 때 우연히 관심 가는 동호회를 발견하게 될지 모른다. 그리고 직관이 보내는 신호에 따라 사진 동호회나 등산 동호회에 가입해서 활동하다 보면, 맘이 잘 맞는 새로운 친구들을 사귀게 될 수도 있다.

- 어떤 사람들은 직관의 소리를 듣고 자신에게 유리한 방향으로 움직이다 보면 무책임하거나, 이기적인 행동을 해서, 다른 사람들에게 상처를 주게 될지도 모른다고 두려워 한다. 하지만 직관을 따르면, 정확히 그 반대의 결과를 손에 넣게 될 것이다.

- 직관은 우리의 영혼과 우주의 지성에 연결되어 있기 때문에, 관련된 모든 사람들이 최선의 결과를 얻을 수 있는 방향으로만 우리를 이끈다. 직관을 따르다 보면, 종종 예전과는 다른 새로운 방식으로 행동해야 할 때가 있다.

- 그럴 때 일시적으로는 다른 사람들이 실망하거나 화를 낼지도 모른다. 예를 들어, 항상 다른 사람들에게 무엇 인가를 내주려 고만 했던 사람이라면, 직관은 당신에게 하기 싫은 일에 대해서는 '싫다'라고 의사 표현을 하고, 다른 사람들과 선을 긋는 방법을 배우도록 얘기할 것이다.

- 당신이 직관의 소리를 듣고, 예전과 다른 방식으로 행동하면, 처음에는 화를 내거나 당황하는 사람들이 생길지도 모른다. 하지만 장기적으로 보면, 이 변화 덕분에 당신과 주변 사람들은 더욱 건강하고 행복한 관계를 맺게 될 것이다.

내면의 안내자, 직관

- 직관을 신뢰하는 법을 배우다 보면, 삶의 모든 면이 산산이 부서지는 듯한 경험을 하게 될 수도 있다. 관계가 깨지거나, 극적인 변화가 생기거나, 이사를 가게 되거나, 직장을 옮기거나, 과거에 관심 있었던 것에 대한 흥미를 잃게 될 수도 있다.

- 이런 변화는 낡은 정체성을 흘려보내고 있다는 것을 보여주는 지표라고 할 수 있다. 낡은 과거를 붙들고 놓지 않으려고 하는 것은, 스스로를 좁은 틀 안에 가두고 자신의 능력을 제한하는 것과도 같다.

- 삶의 형태가 변해야 하는 이유는, 당신이 계속 변화하고 있기 때문이다. 상황이 기대했던 대로 흘러가지 않더라도, 결국 모든 일에는 완벽함이 있다고 믿어야 한다. 새로운 관계가 시작되고, 창의성이 샘솟고, 적성에 맞는 일을 찾고, 더 좋은 집으로 옮기게 될 것이며,

새로운 것들을 통해 당신이 발전하고 성장하게 될 거라고 믿어야 한다.

- 직관에 따르는 동안 겪게 되는 변화는 때로 매우 극심할 수 있기 때문에, 그 기간 동안 정서적인 지지와 도움을 받을 수 있는 사람들을 알아 놓는 것도 좋다. 당신의 희망과 꿈, 그리고 두려움에 대해 털어놓을 수 있으며, 당신에게 격려와 용기를 주고,

솔직하게 비판이나 대안도 제시할 수 있는 친구들의 도움을 받아라.

- 오랫동안 함께 해온 가족이나 친구들은 도움을 청할 만한 좋은 대상이 되지 못할 수도 있다. 그들은 당신의 바뀐 모습을 어색하게 여기거나, 때로는 두렵게 느낄 수도 있기 때문이다. 주변에서 못 찾겠다면, 자기 계발에 관심이 많은 새로운 친구들을 사귀어 보라.

- 자기 계발에 관심이 많은 사람들을 사귈 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는, 워크숍에 참가하거나 모임에 가입하는 것이다. 직관을 따르는 법을 배우는 것은 때로는 '아슬아슬한 칼날 위를 걷는 것' 처럼 느껴질 수도 있다.

- 어떤 의미에서 직관에 따라 사는 것은, 우리에게 벌어지는 모든 일을 통제하려고 노력하는 데서 나오는 거짓 안정감을 버리고 사는 법을 배우는 것과 같다. 직관에 따라 살기 위해서는, 모든 상황과 결과를 통제하려는 노력을 멈추고, 놀라운 일들이 상상하지도 못했던 방식으로

우리 앞에 펼쳐지도록 허락해야 한다.

- 모든 것을 통제하려는 노력을 멈추고, 직관을 따르다 보면 우리는 불확실성을 점점 더 친숙하고 편안하게 느끼게 될 것이다. 미래는 알 수 없기 때문에, 더욱 매력적인 것이 된다! 앞으로 어떤 일이 펼쳐질지 모르면서 사는 것은, 흥분되고 짜릿한 느낌을 가져다 줄 것이다.

- 우리는 길을 밝혀줄 내면의 안내자가 있다는 자신감을 가지고, 미지의 영역으로 과감히 뛰어 들어야 한다.

내면의 생명력을 느끼는 명상 방법

- 편안한 자세로 앉거나 눕는다. 눈을 감는다. 심호흡 하면서, 몸의 긴장을 이완 시킨다. 다시 한 번 심호흡하면서 마음의 긴장을 이완 시킨다. 계속해서 깊게 숨을 들이 쉬었다가, 천천히 숨을 내쉬면서 모든 긴장과 불안을 밖으로 내보낸다.

내면의 깊고 조용한 장소로 의식을 이동 시킨다. 그곳에서 자신이 잠시 편안하게 쉴 수 있도록 허락한다. 그곳에서는 어떤 생각도, 행동도 할 필요 없다.

자, 이제 내면의 깊고 조용한 장소에서, 당신 안의 생명력을 느껴보라. 당신이 인생의 매 순간마다 내면의 생명력을 따르고, 느끼고, 신뢰하고, 그에 따라 움직인다고 상상해 보자. 스스로에게 완벽히 진실하고, 오로지 내면의 진실에 따라 말하고, 행동하며 살아간다고 상상한다.

그러면 당신은 생동감과 넘치는 힘을 느끼게 될 것이다. 내면의 창조력과 창의성을 마음껏 발휘하면서 자유롭게 즐기는 자신의 모습을 상상한다.

- 이 명상은 자주 하면 할수록 좋다.

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