새로운 습관 들이는 방법 5가지

 

새로운 습관 만들기

1. 분명하고 깊은 습관의 길을 낸다

- 새 습관 형성 초반에는 힘과 열의를 보여야 한다. 당신이 생각하는 것을 느껴라. 당신이 새로운 좋은 습관을 만드는 첫 단계에 있다는 사실을, 처음이 나중보다 훨씬 더 어렵다는 사실을 잊지 말아라. 될 수 있는 한 초기에는 길을 분명하고 깊게 내야 한다. 

2. 기존 습관은 잊는다

- 새로운 습관 만들기에 온전히 집중하고, 묵은 습관에 주의가 가지 않게 해야 한다. 예전 습관에 대한 것은 모두 잊고, 당신이 만들고 있는 새 습관에만 관심을 쏟아야 한다. 

3. 새 습관을 더 단단히 다진다

- 새로 만들어 놓은 습관을 되도록 자주 한다. 그런 기회가 운이나 우연으로 생겨나기를 기다리지 말고, 스스로 찾는다. 새로운 습관은 자주 할 수록 하기가 쉬워진다. 

4. 유혹을 이겨내라

- 과거에 했었던 더 오래되고 더 쉬운 습관으로의 유혹을 떨쳐 버려야 한다. 유혹을 떨쳐 버릴때마다 당신은 더 강해질 것이며, 다음에 유혹을 떨치기가 더 쉬워질 것이다. 유혹에 무릎을 꿇게 되면 타성에 젖게 되고 다음 유혹을 이겨내기가 더 어려워 진다.

처음에 한바탕 싸움을 벌이는 시기는 매우 중요하다. 당신의 결의와 끈기와 의지력을 테스트할 기회다. 

5. 뒤돌아보지 말고 나아간다 

- 일단 당신의 명확한 주요 목표로 바른 습관을 설정해 놓은 다음에는 두려움 없이, 의심 없이 앞으로 나아간다. 주먹을 불끈쥐고, 뒤돌아보지 말고 나아간다. 목표를 정한 뒤 그곳을 향해 곧게 뻡은 넓고 깊고 멋진 새로운 습관이 들어 있는 나 자신을 만날 수 있다. 

환경을 과감히 바꿔야 한다

- 우리는 주위 환경으로부터 생각의 재료를 흡수한다. 우리의 정신은 환경을 통해서 우리가 제공하거나 강요하는 것을 먹고 산다. 따라서 우리의 목표 달성에 도움이 되는 바람직한 재료를 정신에 공급하기 위해서는 스스로의 환경을 선택할 필요가 있다. 

지금 당신의 환경이 마음에 들지 않는다면 과감히 바꿔라. 

그 첫 단계는, 당신이 세운 목표의 달성을 위한 최선의 환경을 정확하고 분명하고 완벽하게 밑그림을 그리는 것이다. 가장 먼저 해야할 일은, 자신이 이루고자 하는 것의 그림을 마음속에 분명하게 그리는 것이다. 

어울리는 사람들의 중요성

- 일상적으로 어울리는 사람들은 환경의 가장 중요하고 영향력 있는 부분을 차지한다. 발전에 작용할수도, 퇴보하도록 악영향을 끼칠 수도 있다. 

그렇기 때문에 가장 가깝게 어울리는 대상을 고를 때는 되도록 당신의 목표와 이상에 호응하는, 당신에게 열의와 자신감과 결의와 야망을 드높여 주는 정신 자세를 가진 사람들을 선택해야 한다. 

귀에 들리는 모든 말들, 시야에 들어오는 모든 광경들, 오감을 통해 받아들이는 모든 감각 인상들은 해가 동쪽에서 뜨고 서쪽으로 지는 것처럼 틀림없이 당신의 생각에 영향을 미친다는 것을 명심해야 한다. 

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