좋은 심리치료사

좋은 심리치료사 란?

- 심리 요법은 치료 효과가 크고 환자에게서 만족스러운 변화를 이끌어낼 수 있지만, 이것은 치료가 제대로 신중하게 이뤄졌을 경우에 그렇다. 최고의 심리 요법은 친밀도, 신뢰와 시간과 관계가 있으며, 인기를 끄는 단기적인 해법은

골치 아픈 문제를 환자가 나중에 처리하도록 미룬 채 땜질만 하고 지나가는 또 하나의 임시방편에 지나지 않는다. 이런 치료 방법이 효과가 있을리가 없다. 따라서 트라우마 치료를 위해서는 심리요법을 담당하는 정신과 전문의, 심리학자, 상담사 또는 사회복지사를 찾을 때

6가지를 따져보고 선택하면 최소한 이런 전문가들은 환자에게 치료에 대한 합리적인 수준의 기대감을 제시하면서 환자 스스로 본인의 문제에 보다 적극적으로 나설 수 있도록 이끌어 줄 것이다.

1. 눈 맞춤

- 별거 아니라고 생각할 수도 있지만, 그 어떤 요소보다 심리치료사로부터 받는 눈 맞춤을 통해 이 사람이 당신에게 관심이 있는지, 또 당신과 진정한 관계를 맺고 싶어 하는지 알 수 있다.

2. 환자에 대한 관심 표현

- 심리치료사가 보내는 눈 맞춤을 통해 이 사람이 당신과 당신이 겪는 고통에 정말 관심이 있는지 알 수 있지만, 치료사가 하는 몸짓과 말투에도 환자에 대한 관심도가 드러난다.

3. 공감

- 사실 심리 치료사가 환자의 트라우마를 환자만큼 느껴야 한다는 의무는 없기 때문에 공감이라는 요소는 이들에게서 찾아내기 까다로울 수도 있다. 치료사가 당신에게 공감하는지 살피되, 공감하지 않는 기미도 동시에 찾아보자.

당신의 얘기를 들을 때 남의 일처럼 듣고 있는가? 속내를 드러내지 않는 사람인가, 아니면 적극적으로 반응하는가?

4. 환자의 문제를 해결하기 위한 지속적인 노력

- 치료사가 당신이 지난번에 한 얘기를 기억하는가? 그가 당신의 문제에 계속 관심을 가지고 있는가? 그가 뭘 좀 더 조사하겠다고 하거나 치료에 적합한 것을 좀 알아보겠다고 말하고, 실제로 그렇게 하는가?

이런 관심은 치료사가 환자를 실제 삶을 살아가는 진짜 인간으로 보는지, 아니면 지정된 치료 시간에 내원하는 단지 하나의 개체로 보는지를 판단하는 또 하나의 방법이다.

5. 실질적인 문제 이해

- 치료사가 당신의 실질적인 생활 양상에 관심을 가지는가? 그가 당신의 상황을 실질적으로 이해하는가? 예를들면, 한 직장을 그만두고 다른 직장에 들어가는 게 어떤 의미인지, 또는 삐걱거리는 관계를 끝낸다는 것이 어떤 의미인지 알고 있는가?

진단받은 증상과 실제 일어난 사건 및 같이 살아가는 사람들로 인해 나타나는 증상이 다르다는 것을 구분하는가?

6. 트라우마 영향에 대한 인식과 고려

- 트라우마를 제대로 알지 못하는 심리 치료사가 어디 있겠냐고 할수도 있다. 하지만 사람들은 과거에 일어난 트라우마는 그저 극복하면 된다는 생각을 의외로 아주 쉽게 하는데, 유명한 몇몇 인지 행동 치료(CBT) 에서 활용하는 기법 역시 이런 생각을 바탕으로 만들어진 것 같다.

트라우마의 근원을 다루지 않으면서 심리적 고통을 다스려준다는 치료 도구는 일단 의심해봐야 한다. 단기적 치료 성과에 집착하는 심리치료사는 보험사에서 인정하는 치료 방식에 사로잡혀 있는 사람일 수 있다.

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