우울증 심층변연계 문제

심층변연계 문제로 우울증이 온다

심층 변연계의 기능

1) 감정의 톤을 결정한다.

2) 외부 사건들을 내적 상태에 따라 거른다. (감정에 색깔 입히기)

3) 감정적으로 중요한 사건들을 분류한다.

4) 감정이 격했던 기억들을 저장한다.

5) 동기를 조절한다.

6) 식욕과 수면 주기를 조절한다.

7) 다른 사람과의 유대 관계를 증진시킨다.

8) 다른 사람과의 유대 관계를 증진시킨다.

9) 후각을 관장한다.

10) 성욕을 조절한다.

심층 변연계에 문제가 생겼을 때 증상

1) 화를 잘 내고 침울해지며, 병적인 우울증에 걸린다.

2) 부정적인 사고가 늘어난다.

3) 외부의 사건을 부정적으로 인식한다.

4) 동기가 줄어든다.

5) 부정적인 감정이 늘어난다.

6) 식욕이 늘고 수면장애가 발생한다.

7) 성적 반응이 줄어들거나 늘어난다.

8) 사회적으로 고립된다.

- 심층 변연계는 감정의 뇌라고도 불리며, 뇌의 중심부에 자리 잡고 있다. 호두알만한 크기에 불과하지만 인간의 행동과 생존에 매우 중요한 역할을 한다. 심층변연계는 감정을 결정하는 역할을 한다.

심층변연계가 차분하면 마음이 긍정적이고 희망적이다. 그러나 이 부위가 지나치게 활성화되면 마음이 부정적으로 변한다. 심층변연계는 사람이 느끼는 기분에 따라 그날 있었던 일들을 해석하고, 분류하며, 감정을 입히는 필터 역할을 한다.

지나치게 활성화되서 슬픈 상태라면, 중립적인 일도 부정적인 필터를 거쳐 해석하게 된다. 반면에 심층 변연계가 차분하게 적절한 활동을 하면, 사건을 좀더 중립적이거나 긍정적으로 받아들이게 된다.

어떤 사건이나 대상을 감정에 따라 분류하는 일

- 감정을 분류하는 일은 사람이 생존하는 데 매우 중요하다. 사람들은 살면서 만나게 되는 사건들을 유의성(valence, 어떤 사건이나 대상이나 상황에 끌려서 접근하려고 하거나 반대로 혐오스러워서 멀어지려고 하는 감정, 끌리는 경우는 긍정적 유의성이라 하고,

회피하려고 하는 경우는 부정적 유의성이라 한다)에 따라 분류하게 되는데, 예를 들어 친하게 지내고 싶은 친구에게는 다가가고 싶은 반면에, 과거에 내게 상처를 준 사람은 피하고 싶은 경향을 말한다.

- 심층변연계는 측두엽과 함께 긍정적이었든, 부정적이었든, 감정이 격했던 순간의 기억을 저장한다. 교통사고나 화재, 부모님이나 배우자에 의한 학대와 같이 트라우마가 되는 극적인 사건을 겪었다면 심층변연계에 기억이 저장되고, 당시 기억 속 감정적인 요소가 뇌의 영향을 미친다.

로또 당첨이나 우등 졸업, 자녀의 출산과 같은 긍정적인 기억들도 마찬가지로 심층변연게에 영향을 미친다. 감정이 실린 모든 기억은 사람의 기분에 영향을 미친다. 그러므로 평온하고 긍정적인 경험을 많이 할수록 사람들은 긍정적인 기분을 느끼게 되는 반면에,

트라우마를 겪은 사람은 부정적인 기분이 들면서 불안과 우울에 더 취약해진다.

타인과의 유대나 사회적 관계 맺기에도 영향을 미친다

- 심층변연계는 다양한 사회적 수준에서 다른 사람과 관계를 어떻게 맺을지 조절하는 역할을 한다. 인간관계를 맺는 능력은 본인의 기분에도 영향을 미친다. 긍정적으로 다른 사람과 관계를 잘 맺는 사람은 자신의 삶과 자기 자신에 대해 긍정적으로 생각하기 때문이다.

유대 능력은 사람의 기분을 결정하는 데 매우 중요하다. 심층변연계의 일부인 시상하부(hypothalamus)는 감정을 긴장이나 이완 같은 신체적 반응으로 해석하는 역할을 한다. 시상하부의 앞부분은 부교감신경계(parasympathetic nervous system)를 통해 몸에 진정하라는

신호를 보내고, 시상하부의 뒷부분은 교감신경계(sympathetic nervous system)를 통해 자극이나 공포에 대한 신호를 몸에 보낸다. 특히 시상하부의 뒷부분은 자극을 받았을 때 투쟁도피반응을 일으킨다.

- 투쟁도피반응은 감정적으로나 신체적으로 위협을 느끼면 즉시 발생한다. 심장박동은 빨라지고 호흡수는 증가하며, 혈압은 올라간다. 손과 발에 있던 피가 싸우거나 도망가는 데 필요한 대근육 쪽으로 이동하기 때문에 손과 발은 차가워지고 동공은 확대된다.