자존감 낮은 사람이 보면 좋은 말

 

자존감 낮은 사람

'1초 전의 자신'의 상태로 있지 마라

- 자신을 경명하는 듯한 말을 하는 사람들이 적지 않다. 본인이 어리석고, 가치가 없고, 머리가 나쁘고.... 등등 자기를 비하하는 듯한 말을 스스로에게 계속 하는 사람들이 있다. 자기가 자기를 믿지 않으면 누군가의 먹잇감이 되기 쉽다. 

자존감을 높여주는 글을 읽으면 좋은데, 본인이 쓰기 그렇다면 예시가 있다. 

나는 나 자신을 좋아한다.

 

나는 나 자신을 믿는다.

 

나는 하느님에 의해 만들어졌다.

 

하느님은 결코 나쁜 것을 만들지 않으셨다.

 

하느님이 만든 것은 멋있다.

 

그러므로 나도 멋있다.

 

하느님의 완전성은 내 안에도 있다.

 

나는 인생을 사랑한다.

 

인간을 사랑한다. 나에게는 가능성이 있다.

 

나는 행복하다. 나는 감사하고 있다.

 

나는 자존심을 가지고 나 자신을 대한다.

 

나는 하느님의 자녀로서 나 자신을 믿는다. 

종교가 없다면, 하느님을 다른 것으로 바꿔도 좋다. 자기 자신을 불신하거나 성질을 조절하지 못하거나 '실패'가 언제까지 잊히지 않는 사람에게는 근본적인 자기 개혁이 필요하다. 인간은 나날이 변해 가는 존재인데, 언제까지나 비참한 상태로 있다는 것은 정말 어이 없는 짓이다.

자신을 변화시키는 일은 누구나 할 수 있다. 우리는 모두 변할 수 있다. 나도 변할 수 있고, 당신도 변할 수 있다. 

 

지금 행복하지 않으면 내일을 기다릴 필요없다

'초조해 하지 말고 당황하지 말라.'

'오늘 하루의 일을 다 하라.'

'잠시 기다리는 것이 인생에는 중요하다.'

어떤 사람은 너무나도 지나치게 조급해 하면서 살기 때문에 비극을 만난다. 보통 사람들은 그 발상, 스피드를 따라잡지 못해서 비극적인 결말을 맞이한다. 

'서두르는 것도 좋고, 쉬는 것도 좋다'는 각오가 중요하다. 

만족하는 삶을 위한 방법

1. 자기 자신을 과소평가하지 말라. 자기 자신을 유능한 사람이라고 생각한다. 

2. 자기 연민을 버려라. 자신이 가진 것만을 생각하고, 잃은 것은 생각하지 말라. 

3. 주위 사람들도 생각하라. 남의 도움이 필요한 사람을 찾는다. 그리고 대가를 바라지 말고 도움을 준다. 

4. 괴테는 말했다. '강인한 의지가 있는 자는 세계를 정복할 수 있다'

5. 목표를 가져라. 그리고 그것을 실천할 시간표를 작성하라.

6. 지금 해야 할 것이 무엇인가를 생각하라. 

7. 매일 기쁨을 생각하고 실행하라. 

8. 열의를 가져라. 열심히 생각하라. 열심히 살아라. 

휴식을 취하면서 자신을 찾는다

- 마음의 안정을 얻으려면 먼저 육체를 편안히 쉬도록 해야 한다. 가벼운 달리기나 줄넘기, 요가 등 손쉬운 운동을 생활 속에 넣으면, 매일 땀을 흘리면서 상쾌해질 것이다. 특히 감정적인 성격을 지닌 사람은 깊은 심호흡 운동(명상)이 도움이 된다.

기분이 울적하면, 무슨 일이든 감정적으로 처리하고 싶어진다. 피로가 쌓이지 않도록 자신의 장점을 살려, 자신답게 일하면서 스스로 삶의 방향을 찾아 주위를 살펴볼 여유를 가져야 한다. 

나를 지키기 위한 생각

자기 자신을 가장 먼저 생각한다. 자신의 장점만을 의식한다. 

하고 싶지 않은 일은 하지 않는다. 싫은 소리를 하는 사람과는 상대하지 않는다. 

자신의 일을 즐긴다.

성공을 이루기 위해 구체적으로 행동한다. 

자기 자신의 가치를 믿는다. 스스로 생각하고 스스로 결정한다. 

자기 자신은 반드시 행복해진다고 믿는다. 

※ 자기 암시의 힘은, 정말 해본 사람만이 알 수 있다. 위에 글 중 마음에 드는 것을 적어 놓고 매일 소리내어 읽거나 기분이 우울할 때 본다면, 분명히 도움이 된다. 화이팅!!

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