내 능력치를 올려주는 행동 28가지

 

능력치 올려주는 행동 

능력치 올리는 행동 

1. 닮고 싶은 사람을 가까이에 둔다.

2. 하루에 기억 남는 일은 꼭 기록해 둔다. 

3. 좋은 향 나는 향수 뿌리고, 기분 좋게 다니기

4. 일정한 시간 정해두고 규칙적인 식사하기 

5. 올해 시작한 새로 이룰 수 있는 목표 정하기 

6. 반복된 일과라면 소소한 일탈 하나 쯤 하기 

7. 독서하면서 몰랐던 단어 찾아보고 익히기 

8. 지치거나 우울할 때 스스로에게 선물주기 

9. 추천받은 책 말고, 내가 읽고 싶은 책 쇼핑하기 

10. 높은 곳에 올라가서 멀리 보기 

11. 침대와 책상 꺠끗하게 정리해 보기 

12. 일할 때 첫 15분은 제일 중요한 일 하기 

13. 아침에 평소보다 10분 빨리 일어나보기 

14. 계절이 바뀔 땐 산책해서 직접 느껴보기 

15. 오늘 하루 중 감사했던 일에 대해 생각해보기 

16. 저녁 11~3시 사이에는 가능한 잠들어 있기 

17. 생각 많고 스트레스 받을 때는 움직이기 

18. 분기별로 가까운 곳이라도 꼭 여행 가기 

19. 딱 일주일간 자기전에 핸드폰 안 보고 일찍 자기 

20. 잘 모르는 분야일수록 집중하고 경청하기 

21. SNS 하는 시간 천천히 줄여보기 

22. 사랑하는 사람과 잠들기 전에 15분 통화하기 

23. 터놓고 이야기 할 수 있는 친구와 시간 보내기 

24. 신경 쓸 일이 많을 때는 심플하게 일하기 

25. 아니다 싶으면 과감하게 거절하기 

26. 아침에 씻고 거울보면서 긍정 언어 말하기 

27. 실패시 자책보다는 극복에 더 집중하기 

28. 자는 시간 외에는 침대에서 벗어나기 

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