타자의시선

  재능보다 노력이 중요한 이유  재능보다 노력(연습 방법)이 중요한 이유  - 다니엘 코일, <텔런트 코드> 중 1. 천재적 재능이 폭발하는 용광로를 찾아다니는 여행을 시작할 초기에, (뛰어난 재능에 압도되어) 정신을 못 차릴 정도로 감탄사를 연발하게 될 줄 알았다. 세계적 수준의 기량을 바로 눈앞에서 목격할 테니 말이다.  2. 절반 정도는 정말 기대가 채워졌고, 때로는 기대 이상이었다. 하지만 그것은 절반에 불과했다.  3. 나머지 절반의 경우는, 완전히 다른 것이 눈에 띄었다. 그들은 느릿느릿 이어지다가 툭툭 끊기는, 그렇지만 동시에 끈질기게 물고 늘어지는 그런 노력의 순간들을 보여줬다.  4. (흔히 천재라고 불려지는 사람에게) 앞으로 나아간다는 것은 작은 실패와 서툰 시도가 모여 이뤄지는 일종의 율동 적인 패턴이었다.  5. 브루니오라는 이 11살 소년은 브라질 상파울루의 콘크리트 운동장에서 새로운 축구 동작을 연습하고 있었다. 그는 천천히 움직이면서 싸구려 운동화 바닥 아래서 구르는 공의 감촉을 느낀다. 그는 현재 '엘라시티코'라는 기술을 연습하고 있다.  6. 내가 처음 그를 봤을 때 그는 엘라스티코를 제대로 구사하지 못하고 있었다. 잘 안될 때 그는 행동을 멈추고는 생각을 했다. 그리고는 좀 더 천천히 다시 시도해본다. 그런데 또 실패한다. 그러면 그는 다시 멈추고 생각을 한다.  그리고는 훨씬 더 천천히, 동작의 구성 요소들을 하나하나 쪼개서 다시 시도한다. 바로 그때 뭔가가 맞아 떨어진다. 브루니오는 마침내 엘라스티코를 해낸다.  7. 효과적으로 연습하는 사람을 보면, 대체로 의지력이나 집중력 같은 단어들을 동원해 그 원인을 규명하려고 한다.  8. 또, 재능을 설명할 때도 흔히 사람들은 유전자와 환경, 즉 선천적 요소와 후천적 요소의 결합으로 바라본다.  9. 그러나 이런 설명들에는 약간의 문제가 있다. 연습 방법에 따라 그...

  카네기가 '리더'에게 해주는 충고  카네기가 리더에게 해주는 충고 11가지  1. 당장 처리해야 할 일과 관계없는 서류는 책상에서 치워라 - 어떤 일을 시작하든, 가장 먼저 해야 할 것은  그 일에 집중할 수 있는 환경을 만드는 것이다.  2. 중요한 것부터 일을 순서대로 처리하라 - 중요한 업무를 먼저 처리하는 것이 일에 대한 압박감으로부터 일찍 벗어날 수 있는 길이다. 3. 문제는 즉시 해결하라 - 결단이 필요한 일이 있다면 미루지 말아라.  4. 조직하고 위임하고 관리하는 법을 배워라  - 모든 업무를 맡으려 한다면, 업무 효율이 떨어지고, 무엇보다 스스로를 괴롭게 만들게 된다. 5. 바쁘게 생활해서 마음속에서 걱정을 몰아내라 6. 사소한 일에 요란떨지 말아라  - 하찮은 일로 걱정하고, 두려워하고, 푸념하는 것은 자신의 행복을 위축시키는 일이다.  7. 걱정을 몰아내기 위해 '평균의 법칙'을 사용해라 - 실제로 이런 일이 일어날 확률이 얼마나 되는가 자문해 보면서, 앞에 놓은 문제점을 현실적으로 파악하는 것이 좋다.  8. 피할 수 없다면 받아들여라  - 상황을 바꾸거나 개선할 수 없다는 것을 알았다면, 이미 그런 것이니, 빨리 받아들이고, 해결 방안을 찾는 것이 정신 건강에 이롭다.  9. 걱정에 대해 한도를 정해둬라  10. 죽은 과거는 죽은 채로 묻어라  - 과거의 실수와 상처에서 교훈을 얻었다면, 그것에 대해 다시 돌이켜 생각하면서 주눅 들고 의기소침해 하는 일은 없어야 한다.  11. 도중에 포기하지 말아라  - 망설이지 마라. 최후의 성공을 거둘 때까지 밀고 나가라. 인생은 부메랑과 같다. 당신이 준 만큼 받는다. 

  좋은 글귀 모음 좋은 글귀 모음 11가지  1. 첫 번째  누군가를 사랑하지만 그 사람에겐 사랑받지 못하는 일은 가슴 아픈 일 입니다.  하지만 더욱 가슴 아픈 일은 누군가를 사랑하지만  그 사람에게  당신이  그 사람을 어떻게 느끼는지 차마 알리지 못하는 일 입니다  2. 두 번째  우리가 무엇을 알기 전까지는 그 잃어버린 것의 소중함을 모르는 것이 사실 입니다  하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는  우리에게 무엇이 부족 한지를 깨닫지 못하고 있는  것 또한 사실입니다  3. 세 번째  인생에서 슬픈 일은 누군 가를 만나고 그 사람이 당신에게 소중한 의미로 다가왔지만 결국 인연이 아님을 깨닫고 그 사람을 보내야 하는 일 입니다  4. 네 번째  누군가 에게 첫 눈에 반하기까지는 1분 밖에 안 걸리고,  누군가 에게 호감을 가지게 되기까지는 1시간 밖에 안 걸리며, 누군 가를 사랑하게 되기까지는 하루밖에 안 걸리지만, 누군 가를 잊는 데는 평생이 걸립니다  5. 다섯 번째  가장 행복한 사람들은 모든 면에서 가장 좋은 것만 가지고 있는 것은 아닙니다  그들은 단지 대부분의 것들을 저절로 다가오게 만듭니다  6. 여섯 번째  꿈꾸고 싶은 것은 마음대로 꿈을 꾸세요 가고 싶은 곳은 어디든 가세요  되고 싶은 것은 되도록 노력하세요  왜냐하면, 당신이 하고 싶은 일을 모두 할 수 있는 인생은 오직 한 번 이고,  기회도 오직 한 번 이니까요 7. 일곱 번째  진정한 친구란,  그 사람과 같이 그네에 앉아 한 마디 말도 안하고 시간을 보낸 후 헤어졌을 때  마치 당신의 인생에서 최고의 대화를 나눈 것 같은 느낌을 주는 사람입니다  8. 여 덞 번째  외모만 따지지 마세요 그것은 당신을 현혹 시킬 수 있...

   재범주화란? 재범주화 사례  - 한 연구에서, 이스라엘인들을 대상으로 여러 부정적인 사태를 상상하면서(예: 팔레스타인의 로켓 발사, 이스라엘 병사 납치) 이런 사태를 덜 부정적인 것으로 재범주화하는 훈련을 실시했다.  그러자 이 훈련을 받은 사람들은, 그렇지 않은 사람들보다 팔레스타인인에 대해 분노를 덜 느꼈을 뿐만 아니라, 팔레스타인에 대한 원조 제공과 같이 평화롭고 타협적인 정책에 대해 더 많이 지지 했고, 가자Gaza지구의 팔레스타인인에 대한 공격 작전에 대해서는 덜 지지했다. 그리고 이런 태도 변화는 훈련 후 5개월 동안 지속되었다. 만약 분노와 증오가 가득 찬 사회에서 성장했다면, 부정적인 개념들을 가지고 있는 것을 그 사람의 탓으로 돌리기는 어렵다. 그러나 성인이 된 후에는 자기 자신을 교육하고 또 다른 개념을 추가로 학습하는 기회를 선택할 수 있다. 물론, 쉽지는 않겠지만, 불가능한 것은 아니다. 

  우리는 뇌가 믿는 것을 본다  보는 것을 믿는 것이 아니라 믿는 대로 본다 - 우리의 뇌는 고집불통의 과학자를 닮았다. 즉 예측은 즐겨 하면서도, 입력되는 증거에는 좀처럼 귀를 기울이지 않는다. 때때로 신체 예산을 관리하는 부위는, 매우 굼뜨게 예측을 수정한다.  최근 속이 거북할 정도로 너무 많이 먹었던 적이 있다면, 우리 뇌의 신체 예산을 관리하는 부위를 탓해야 한다. 신체 관리 부위가 하는 일 중의 하나는 체내를 순환하는 포도당의 수준을 예측하는 것인데, 이 수준에 따라 당신이 얼마나 많은 음식을 먹을 필요가 있는지 결정된다.  그런데 이 부위가 신체로부터 "이제 배불러" 라는 메세지를 제때 받지 않았기 때문에 계속 먹게 된다.    "한 그릇을 비우기 전에 정말 아직도 배고픈지 확인하기 위해 20분을 기다려라"  라는 조언을 들은 적이 있다면, 이제 그 말뜻이 이해가 될 것이다. 우리의 신체 예산에 대규모의 예금이나 인출이 발생할 때마다 우리 뇌는 이것을 따라잡기까지 조금 기다릴 필요가 있다.  - 마라톤 선수들은 이 원리를 잘 안다. 그래서 레이스 초기에 신체 예산이 아직 바닥나지 않았어도 일찌감치 피로를 느끼게 된다. 그래도 계속 달리다 보면, 불편한 느낌이 사라지게 된다. 이런 식으로 마라 토너 들은 에너지가 바닥났다고 주장하는 정동 실재론을 무시하는 셈이다.  신체로부터 받는 느낌이 신체의 실제 상태를 언제나 반영하는 것은 아니다. 가슴에서 심장이 뛰는 느낌, 허파에 공기가 차는 느낌 같은 낯익은 감각과 전반적인 쾌감, 불쾌감, 동요, 평온 같은 느낌은 실제로우리의 신체 안에서 유래하는 것이 아니다.  오히려 이런 것들은 우리의 내수용 신경망에서 이뤄지는 시뮬레이션의 결과다.  정동 실재론이란? - 우리는 내 뇌가 믿는 것을 느끼게 된다. 그리고 정동은 기본적으로 예측에서 비롯된다. 정동 실재론이란, '우리의 뇌가 믿는 것을 우리가 보게 된다.'는...

  다시 생각하기 3단계  생각을 객관적으로 바라보는  3단계  1. 내 생각을 알아 차리기 - 어떤 문제에 대해 골똘히 생각해야 해결책을 찾을 수 있다고 생각하는 것이 대부분 이다. 그러나 그런 대응 방식은 사실 역효과를 내기도 한다. 두려움과 결핍에 정신이 더 많이 쏠려 있을수록, 해결책이 의식에 들어오도록 허용할 가능성, 즉 해결책의 아이디어를 '받아들일' 가능성은 그만큼 줄어든다.  두려움에서 나온 생각은, 우리가 긍정적인 생각과 일치 된 상태에서 벗어나게 만든다. 긍정 에너지와 같은 방향에 맞춰지지 못하면, 우리는 혼자만의 생각에 갇힐 수 있다. 한쪽에 치우치지 않는 생각은, 돈을 벌고 관리할 새롭고 창조적인 해결책을 제시할 수 있다.   이런 창조적인 해결책과 아이디어는 두려움에 뿌리를 둔 논리적인 사고로는 좀처럼 생각해낼 수 없는 것들이다. 그리고 창조적인 아이디어는 반드시 수용적인 상태가 되어야만 떠오를 수 있다.  2. 내 생각을 이해하기  - 부정적인 생각들을 하고 있는 나 자신을 파악한 뒤, 이런 생각을 하고 있는 나 자신을 "그럴 수 있어" 라고 이해하고 넘어가야 한다. 아주 짧은 순간 이 단계를 거치는 것 만으로도, 에너지의 방향을 바꾸고 더 나은 생각을 선택하게 하는 긍정적인 효과를 기대할 수 있다.  자신이 부정적인 생각을 하고 있다는 것을 인식하지 못하면, 그 생각을 고칠 수 없다. 어떤 것이든, 실천하려면 반드시 인식에서 시작해야 한다. 따라서 부정적인 생각을 하는 자신을 자책하지 않고, 내가 무엇을 원하지 않는지 생각할 수 있게 한다고 생각하자.  3. 다시 선택하기  - 지금 내가 생각해낼 수 있는 가장 기분 좋은 생각이 무엇인지 생각해 본다. "나는 풍요를 이룰 창조적인 가능성들을 마음으로 기대한다" 같은 말을 해보는 것도 도움이 된다. 이런 말은, 우리의 기도가 되고, 이런 유형의 긍정 확언을 마음속으로 되새기거나 ...

   진짜 위해주는 사람을 구분하기 위한 능력 나를 정말 위해주는 사람 알아보기 1. 많은 개개인을 식별하는 능력 - "만약 네가 내게 편익을 제공하고 나서 내가 '익명의 타인이라는 바다' 속으로 사라진다면, 너는 속임수에 취약할 것이다. 너는 나를 알아볼 수 있어야 하고, 나머지 사람들과 분명히 구별되는 모습으로 기억할 수 있어야 한다."  많은 개인을 식별할 수 있는 능력은 당연한 것처럼 보일지 모르지만, 그것은 단지 사람들이 거기에 아주 능숙하기 때문이다.  - 한 연구에서는 사람들이 최대 34년 동안 보지 않은 사람도 알아보는 비율이 90%가  넘는다는 결과가 나왔다. 뇌의 특정 영역에서 이 능력을 담당한다는 신경학적 증거도 있다. 대뇌 우반구의 특정 장소가 손상된 사람은 사람의 얼굴을 잘 알아보지 못하는 '얼굴 인식 불능증' 이라는 특별한 장애가 나타난다.   사람은 걷는 모습만 보고서도 다른 사람을 식별하는 능력도 아주 뛰어나다. 요컨대, 사람은 많은 개인을 잘 식별하는 능력이 진화했음을 뒷받침하는 훌륭한 과학적 증거가 있다.  2. 많은 개인과 상호 작용했던 것을 기억하는 능력 - 이 능력은 다시 여러 가지 능력으로 나눠진다.  1) 상호작용하는 사람이 이전에 협력자였는지, 사기꾼이었는지 기억할 수 있어야 한다.  2) 누가 무엇을 누구에게 빚졌는지 추적할 수 있어야 한다.  - 이러려면 자신이 부담한 비용과 어떤 개인에게서 제공 받은 편익을 추적할 수 있는 일종의 '회계 시스템'이 필요하다. 과거에 다른 사람에게 무엇을 얼마나 주었는지 추적하지 못한다면, 나중에 그 사람이 돌려주는 편익이 과거에 자신이 부담한 비용을 적절히 보상하는 것인지 알 방법이 없다.  3. 자신의 가치를 남에게 알리는 능력 - 자신의 어려움을 배신자에게 제대로 전달하지 못한다면, 장래의 배신에 취약해질 수 있다. 드 발의 침팬지 연구에 나오는 사례를 한 가지 살펴보면...