Results for 나의 성장기

시크릿 하는 방법 (간략 정리)

10월 18, 2023
  시크릿 하는 방법  시크릿 훈련 하는 방법 확언 나는 나의 본성인 알아차림을 온전히 의식할 것이다. 나는 나의 목적을 완수하고, 나 자신인 무한한 알아차림의 기쁨으로 나의 삶을 살아갈 것이다. 나는 나 자신인 영원하고 불멸한 순수한 알아차림이 되기...
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우울증 약 먹을 때 술 마시면 안되는 이유

10월 13, 2023
  우울증 약 술 마시면  우울증 약 먹을 때 술 마시면 안되는 이유  - 항우울제를 복용하는 동안 술을 마시는 것은 잠재적으로 부정적인 부작용과 합병증이 발생할 수 있다. 항우울제는 우울증과 불안 장애 치료를 위해서 일반적으로 처방되는 약물인데 뇌의...
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마음의 안정을 위한 명상법

6월 26, 2023
  마음 안정 명상법 마음을 안정시켜주는 명상법 - 의식적인 호흡으로 몸을 이완시키고 알아차림을 통해 몸 구석구석을 살펴보는 '깊은 이완 명상' 방법이다. 몸을 편안하게 해주는 것은 매우 중요한 일이다. 몸이 편안하게 이완돼야 마음의 안...
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내 안의 화를 다스리는 명상법

6월 26, 2023
  화를 다스리는 명상법 화를 깊이 들여다 보고 보살피기 - 우선 의식적인 호흡을 하면서 들숨과 날숨을 관찰하는 것부터 시작한다. 몇 차례 의식적인 호흡을 하면서 마음을 차분하게 가라앉히는 것부터 시작해야 한다. 그런 다음 숨을 들이쉴 때는 "...
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마음을 가라 앉히는 '알아차림' 훈련 방법

6월 26, 2023
  알아차림 훈련 마음 가라 앉히기  1단계 - 생명 존중 - 생명의 파괴가 가져올 고통을 알아차림으로써 연민의 마음을 기르고 사랑과 동물, 식물과 광물의 생명을 보호할 방법을 배우겠다고 다짐한다. 나는 살생하지 않고 다른 이들로 하여금 살생을 저지르...
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감사의 순간을 활용하자

6월 25, 2023
  감사의 순간  감사의 순간 활용 - 살면서 다른 사람에게 크게 고마움을 느끼는 순간이 있다. 누군가의 존재가 소중하게 다가올 때가 있다. 그럴 때 우리 마음은 애정과 감사, 사랑으로 충만해진다. 그 사람이 지금 살아있고, 내 곁에 있으며, 어려울 ...
감사의 순간을 활용하자 감사의 순간을 활용하자 Reviewed by 해결사 on 6월 25, 2023 Rating: 5

고통을 경험해야 행복을 알 수 있다

6월 25, 2023
  고통을 경험해야 행복을 알 수 있다 고통을 경험해야 행복을 알 수 있다 - 고통과 접촉해야만 연민의 마음을 기를 수 있고, 행복이 거기 있음을 알 수 있다. 고통과 접하지 못하는 사람은 진짜 행복이 무엇인지 알 수 없다. 고통과 접하는 것은 하나의...
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보이지 않는다고 해서 존재하지 않는 것은 아니다

6월 24, 2023
  존재의 유무  보이지 않으면 존재하지 않는게 아니다  - 누구나 부모님과 대화가 단절된 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 한 집에 살면서도 서로 멀리 떨어져 있는 것처럼 느껴지면 부모도, 자녀도 고통받게 된다. 서로 간에 오해와 미움, 분열만 이 존...
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나를 바꾸는 5단계 흐름

4월 22, 2023
  나를 바꾸는 법  변화 과정에서 겪게 되는 5단계 흐름  1. 무관심 단계  - 변화를 고려조차 하지 않는 시기, 또는 변화를 거부하는 시기다. 감정을 적절히 표현하는 단계니까, 내가 왜 다른 사람을 대하는 방식을 바꿔야 하는지부터 심사숙고한 다음...
나를 바꾸는 5단계 흐름 나를 바꾸는 5단계 흐름 Reviewed by 해결사 on 4월 22, 2023 Rating: 5

나만의 자신감 높이는 방법 |근본 해결책 5가지

4월 21, 2023
  자신감 키우기  어떻게 자신감을 기를까?  - 재능과 개성을 발휘하기 위해서는 본인의 강점을 발견하는 것이 무엇보다 중요하다. 만약 누군가가 당신의 최고 강점은 무엇이며, 당신의 성격은 어떻습니까?  라고 묻는다면, 대답할 수 있는가? 사람마다 창...
나만의 자신감 높이는 방법 |근본 해결책 5가지 나만의 자신감 높이는 방법 |근본 해결책 5가지 Reviewed by 해결사 on 4월 21, 2023 Rating: 5

트라우마의 종류 |외상 후 증후군 증상

4월 16, 2023
  트라우마 종류  급성 트라우마  한 번의 큰 사건이 주는 충격  - 급성 트라우마는 심한 공격, 전투에서의 부상, 변사 장면 목격, 처참한 교통사고, 생명을 위협하는 위독한 상황같이 보통 남들이 심각하다고 여기는 특정 사건으로 인해 발생한다. 사...
트라우마의 종류 |외상 후 증후군 증상 트라우마의 종류 |외상 후 증후군 증상 Reviewed by 해결사 on 4월 16, 2023 Rating: 5

상황별 사람을 대하는 방식 5가지

2월 14, 2023
  사람 대하는 방법  사람을 대하는 기본 방법  1. 비판, 비난, 불평하지 않는다  2. 솔직하게, 진심으로 인정하고 칭찬한다.  3. 다른 사람에게 열렬한 욕구를 불러 일으켜라 사람들이 당신을 좋아하도록 만드는 6가지 방법 1. 다른 사람에게 진...
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볼수록 묘하게 귀티나는 사람들의 특징

2월 12, 2023
  묘하게 귀티나는 사람 특징  비싼 옷을 입지 않아도 귀티나는 사람  1. 자기에게 맞는 향수를 쓴다.  2. 외모와 분위기에 신경쓴다.  3. 말에 매너가 느껴진다  4. 기분과 태도를 관리한다  5. 자존감이 높다.  6. 유행에 끌려다니지 않고...
볼수록 묘하게 귀티나는 사람들의 특징 볼수록 묘하게 귀티나는 사람들의 특징 Reviewed by 해결사 on 2월 12, 2023 Rating: 5

현실적으로 부자되는 방법 8가지

2월 10, 2023
  현실적 부자되는 방법  하브에커가 말하는 부자되는 방법 1. 시간이 아닌 '결과'에 따라 보상 받아라  - 부자는 결과에 따라 보상받는 것을 선택한다. 가난한 사람은 시간에 따라 보상받는 것을 선택한다.  부자들은 자기 사업체를 갖고...
현실적으로 부자되는 방법 8가지 현실적으로 부자되는 방법 8가지 Reviewed by 해결사 on 2월 10, 2023 Rating: 5

일의 성과가 보이지 않을 때 |보면 좋은 글

2월 09, 2023
  결과가 보이지 않을 때  일의 결과가 보이지 않아 답답할 때  연봉 3억인 사람이 월급 80만원이었을 때 매일 거울 보면서 했던 말   나는 오늘도 성공했다. 나에게 주어진 오늘 하루에 감사할 뿐이다.  나는 비록 지금은 유의미한 성과를 거두지 못...
일의 성과가 보이지 않을 때 |보면 좋은 글 일의 성과가 보이지 않을 때 |보면 좋은 글 Reviewed by 해결사 on 2월 09, 2023 Rating: 5

부자가 되려면 생각부터 바꿔야 한다

2월 08, 2023
  부자가 되는 방법 생각부터 바꿔야 한다  - 부자는 '내 인생은 내가 만든다'고 믿는다. 가난한 사람은 '인생은 우연이 만든다'고 믿는다.  생각이 감정을 낳고, 감정이 행동을 낳고, 행동이 결과를 낳는다.  모든 것은...
부자가 되려면 생각부터 바꿔야 한다 부자가 되려면 생각부터 바꿔야 한다 Reviewed by 해결사 on 2월 08, 2023 Rating: 5

'게으른 완벽주의자' 의 심리 | 게으름 명언

2월 03, 2023
   게으른 완벽주의자  성공한 사람이 말하는 '게으른 완벽주의자' - 성공한 사람들의 대부분은 자신의 성공 방법을 '그냥 일단 시작하는 것' 이라고 말한다. 하지만 많은 사람들은 이걸 몹시 어려워 한다. 바로 우리 안에 ...
'게으른 완벽주의자' 의 심리 | 게으름 명언 '게으른 완벽주의자' 의 심리 | 게으름 명언 Reviewed by 해결사 on 2월 03, 2023 Rating: 5

신뢰감을 주는 사람이 되는 법 7가지

2월 01, 2023
  신뢰감 주는 사람  1. 자신을 방어할 능력이 없는 사람, 따돌림 받는 사람, 약자, 소수자, 희생양을 변호한다  다수를 구원하기 위해 열심히 노력하는 것보다 한 사람에게 자신을 완전히 바치는 게 더 고귀하다.  - 우리가 한 사람에게 정성을 기울...
신뢰감을 주는 사람이 되는 법 7가지 신뢰감을 주는 사람이 되는 법 7가지 Reviewed by 해결사 on 2월 01, 2023 Rating: 5

시간관리 우선순위 정하는 방법 6가지

2월 01, 2023
  시간관리 우선순위  1. 긴급하지만 중요하지 않은 일은 무시하고 거절한다  - 긴급하지만 중요하지 않은 일은 무시하고, 긴급하지는 않지만 중요한 일에 신경 쓰면 만성적 위기에서 벗어나 더 창의적인 일을 할 수 있다. 급한 일은 당장 조치가 필요하기...
시간관리 우선순위 정하는 방법 6가지 시간관리 우선순위 정하는 방법 6가지 Reviewed by 해결사 on 2월 01, 2023 Rating: 5
아무것도 없는 사람이 성공할 수 있는 이유 8가지 아무것도 없는 사람이 성공할 수 있는 이유 8가지 Reviewed by 해결사 on 1월 31, 2023 Rating: 5
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