Results for 뇌과학

왜곡된 생각 바로 잡는 방법

2월 26, 2024
  왜곡된 생각 잡는법  왜곡된 생각 바로 잡는 방법 환자와 치료사를 위한 기본 도구  1. 긍정적 재구성 - 기분일지에 적은 부정적인 생각과 감정에 집중하면서, 각각의 생각에 다음 두 가지 질문을 던진다. (1) 이 부정적인 생각 또는 감정의 이점이...
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뇌 기능 기본요소 5가지

2월 25, 2024
  뇌 기능 기본요소  뇌 기능 기본 요소 5가지  S = 구조(Structures) - 뇌는 구조적으로 체계화되어 있어서 서로 다른 뇌 영역에서 서로 다른 기능이 발생한다.  N= 네트워크 (Networks) - 정보를 저장하고, 다른 뇌 영역으로 ...
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매일 감사 일기를 썼을 때 뇌 변화

2월 17, 2024
  감사일기 뇌 변화  감사 일기 썼을 때 뇌 변화  - 매사에 감사하는 마음으로 살면 행복해진다는 말을 많이 한다. 이 사실이 단순한 기분이 아닌, 실제 뇌 과학적 효과가 있다는 사실이 의학적으로 증명되었다.  측좌핵 등 뇌 여러 부위에 걸쳐있는 &...
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45세 이후 인생 황금기인 이유 |뇌과학

11월 29, 2023
  45세 이후 인생 황금기  45세 이후 인생 황금기 이유 - 나이 든 사람들은 입버릇처럼 이렇게 말한다. "나도 20대 때는 머리가 빠릿빠릿하게 돌아갔는데..." 40살이 넘으면 뇌기능이 감퇴하고, 젊은 시절과 같은 역량을 발휘할...
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행동 후생 유전학 교훈 4가지

11월 25, 2023
  행동 후생유전학 교훈  행동 후생 유전학 교훈 1. DNA 혼자 형질을 결정하는 것이 아니다  - 우리의 형질들은 유전과 후성유전, 환경이라는 다양한 요인들이 통합된 하나의 시스템으로서 작동하며, 상호작용한 결과 발달한다. 형질은 단 한 가지 요인...
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몰입도를 높이는 3가지 방법

10월 16, 2023
  몰입 달인 되는 방법  몰입의 달인이 되는 방법 - 몰입 경험이 삶의 질에 미치는 영향을 이해하는 하나의 방법은 전 연령대에서 몰입도 사분위수가 가장 높은 사람들을 조사하는 것이다. 이런 몰입의 달인들은 자기 삶에 대한 만족도가 훨씬 더 높다.  ...
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'불면증' 치료 방식과 상담 전 준비해야 할 것

8월 06, 2023
  불면증 치료 및 준비해야 할 것  불면증 치료 방식 - 급성 혹은 일시적 불면증은 보통 좋은 수면 습관을 들이면 저절로 좋아진다. 그러나 수면 습관을 바람직하게 실천하기가 어려운 상황에 있거나 좋은 수면 습관을 실천하는 것만으로는 치료가 충분하지 ...
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만성적인 수면 장애 증상과 원인

8월 05, 2023
  만성적인 수면 장애  만성적인 수면 장애 증상과 원인 - 수면장애는 활력을 빼앗고 업무능력이나 학업능력에 지장을 주며, 관계에도 영향을 미친다. 불안이나 우울 증상을 악화 시키기도 한다. 불면증 초기에는 잠을 잘 못 이루는 증상이 나타나고, 중기가...
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남자 불안/우울 치료 방식 및 성기능 이상 |뇌 과학

8월 04, 2023
  남자 불안/우울 치료 및 성기능 이상 남자 불안과 우울 치료  - 불안이나 우울 증상을 겪고 있는 남성이 있다면 먼저 치료가 필요한 병이 있는지 살펴본다. 복용하고 있는 약이 있다면 그 중 불안이나 우울 증세를 일으키거나 악화시킬 수 있는 약은 없...
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남성 갱년기와 우울증 |뇌 과학

8월 03, 2023
  남성 갱년기 우울증  남성 갱년기 - 남성갱년기는 남성호르몬이 감소하는 시기로, 즉 남성의 폐경기를 의미한다. 테스토스테론은 면역시스템을 조절하고 골격계를 보호하며 '남성다운' 생각과 행동적 특성을 부여한다. 테스토스테론이 없으면 제...
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여성 성 기능 장애 증상 및 치료 방식 |뇌 과학

8월 02, 2023
  여성 성 기능 장애  여성 성 기능 장애  - 여성의 성기능장애에는 4가지가 있다. 성욕 감퇴, 성적 흥분 감소, 성교통, 오르가즘 도달에 실패하거나 어렵게 도달하는 경우다. 여성의 성기능 장애를 치료하기 위해서는 첫 번째로 성기능장애를 일으키는 ...
여성 성 기능 장애 증상 및 치료 방식 |뇌 과학 여성 성 기능 장애  증상 및 치료 방식    |뇌 과학 Reviewed by 해결사 on 8월 02, 2023 Rating: 5

'바이오 피드백(biofeedback)' 치료 방법과 효과 |뇌과학

8월 01, 2023
  바이오 피드백 치료  바이오 피드백 치료를 통한 자기 통제 - 바이오 피드백 치료는 컴퓨터 장치를 몸에 부착하고 손의 온도, 심장박동, 호흡 패턴, 손에 있는 땀샘의 활동, 근육 긴장도를 측정한다. 몸의 생리적 반응을 바꾸는 법을 알려주는 컴퓨터 ...
'바이오 피드백(biofeedback)' 치료 방법과 효과 |뇌과학 '바이오 피드백(biofeedback)' 치료 방법과 효과    |뇌과학 Reviewed by 해결사 on 8월 01, 2023 Rating: 5
주기성/측두엽 이상/주의력 결핍 |우울/불안 장애 약물치료 주기성/측두엽 이상/주의력 결핍  |우울/불안 장애 약물치료 Reviewed by 해결사 on 7월 31, 2023 Rating: 5

우울/불안 장애 유형별 약물치료 방식 |뇌과학

7월 30, 2023
  불안 우울 장애 약물치료  우울/불안 장애 유형별 약물치료  1. 순수 불안장애 약물 치료  - 약물치료 관점에서 봤을 때 기저핵이 과도하게 활동해서 발생하는 순수 불안장애는 뇌를 진정시키는 약물로 가장 잘 치료할 수 있다. 벤조디아제핀계 약물과 ...
우울/불안 장애 유형별 약물치료 방식 |뇌과학 우울/불안 장애 유형별 약물치료 방식   |뇌과학 Reviewed by 해결사 on 7월 30, 2023 Rating: 5

불안과 우울장애 3가지 유형 |뇌과학

7월 29, 2023
  불안과 우울장애 유형  불안&우울장애 3가지 유형 혼합된 불안과 우울장애 - 이 유형에 속하는 사람들은 순수 불안장애와 순수 우울장애 증상을 모두 나타낸다. 뇌 영상을 보면 기저핵과 심층변연계가 모두 과도하게 활성화되어 있다. 1가지 유...
불안과 우울장애 3가지 유형 |뇌과학 불안과 우울장애 3가지 유형   |뇌과학 Reviewed by 해결사 on 7월 29, 2023 Rating: 5

폐경기 정신 건강 관리 |뇌 과학

7월 29, 2023
  폐경기 정신건강 관리  폐경 이행기  - 폐경이행기는 폐경기로 이행하는 기간을 말하며, 이 기간에는 난소의 노화로 난소 기능이 저하되고, 호르몬 수치가 예측할 수 없이 들쑥날쑥 요동침에 따라 여러가지 증상이 나타난다. 에스트로겐 수치가 치솟았다가 ...
폐경기 정신 건강 관리 |뇌 과학 폐경기 정신 건강 관리   |뇌 과학 Reviewed by 해결사 on 7월 29, 2023 Rating: 5
전전두엽에 문제 생기면 '충동 조절'이 어렵다 |뇌과학 전전두엽에 문제 생기면 '충동 조절'이 어렵다  |뇌과학 Reviewed by 해결사 on 7월 28, 2023 Rating: 5

측두엽에 문제 생기면 이유없는 두려움이 온다 |뇌과학

7월 27, 2023
  측두엽 문제 생기면 이유없는 두려움 측두엽에 문제 생기면,이유없이 두려워진다 측두엽의 기능 1) 언어를 이해하고 처리한다.  2) 기억을 형성한다.  3) 청각적 학습과 시각적 학습을 담당한다. 4) 언어나 복잡한 기억을 검색하는 기능을 한다.  ...
측두엽에 문제 생기면 이유없는 두려움이 온다 |뇌과학 측두엽에 문제 생기면 이유없는 두려움이 온다   |뇌과학 Reviewed by 해결사 on 7월 27, 2023 Rating: 5
전방대상회 문제 생기면 '걱정'이 많아진다 |뇌과학 전방대상회 문제 생기면 '걱정'이 많아진다  |뇌과학 Reviewed by 해결사 on 7월 26, 2023 Rating: 5

심층변연계에 문제가 생기면 우울증이 온다 |뇌과학

7월 25, 2023
  우울증 심층변연계 문제  심층변연계 문제로 우울증이 온다 심층 변연계의 기능 1) 감정의 톤을 결정한다.  2) 외부 사건들을 내적 상태에 따라 거른다. (감정에 색깔 입히기) 3) 감정적으로 중요한 사건들을 분류한다.  4) 감정이 격했던 기억들...
심층변연계에 문제가 생기면 우울증이 온다 |뇌과학 심층변연계에 문제가 생기면 우울증이 온다  |뇌과학 Reviewed by 해결사 on 7월 25, 2023 Rating: 5
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